L'insomnie et l'hypnose Lot et Garonne - Dordogne
L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités diurnes physiques, psychiques et sociales. Les principales causes de l’insomnie chez l'adulte sont le stress, l’anxiété et la dépression.
L'insomnie peut être ponctuelle et occasionnelle, survenant à la suite d'un évènement perturbant (traumatisme, deuil, maladie physique de courte durée, séparation, ) ou quelquefois plus durable (dépression, burnout...).
On parle d'insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.
L'insomnie est un problème fréquent chez l'adulte, mais des troubles du sommeil peuvent également être présents chez les enfants.
Hypnose et insomnie
Si l’hypnose est principalement indiquée en cas de troubles du sommeil liés au stress, ainsi que pour reprogrammer les cycles de sommeil qui se seraient décalés, elle peut également aider à améliorer le sommeil en diminuant les perceptions douloureuses ou les souvenirs dérangeants, en travaillant sur une défocalisation ou un isolement sensoriel soit par l'Emdr soit par l'hypnose conversationnelle.
En qualité de thérapeute, je pourrai ainsi transmettre différentes techniques d’inductions hypnotiques permettant, notamment grâce à la focalisation et à la visualisation mentale d’atteindre un état propice à l’endormissement.
Visualiser une image agréable, un objet ou un lieu en cherchant à le détailler autant que possible et à en dessiner les contours lentement permet par exemple de calmer le stress en occupant l’esprit, se projeter dans un lieu de bien-être, enclencher des pensées apaisantes, mettre en place des rituels d’endormissement permettent ainsi de prolonger le travail réalisé en séance.
Retrouver le sommeil avec l'hypnose
Si l’hypnose permet d’aider les patients à retrouver un sommeil de qualité, elle peut aussi permettre de limiter la consommation de somnifères. En effet, la tolérance et la dépendance sont les risques les plus redoutés pour les somnifères.
Dans le cadre d’un suivi médical, l’hypnose représente donc une alternative naturelle intéressante pour diminuer voire arrêter la prise de somnifères et autres traitements (comme les antidépresseurs à propriétés sédatives) afin de s’endormir plus facilement.
Votre séance d'hypnose
La durée de votre séance d'hypnose est de 1h00.
Le coût de votre séance d'hypnose est de 60 €.
Prenez rendez-vous au 07 81 80 67 26
